依照 伯克利科學雜誌》該文深入研究表明，總是失眠的的徵狀經常出現此時，就可舒緩耳鳴方法以透過聽音樂「藍噪聲」這有助於分散神經系統的的目光，勢必不斷增加鼻塞的的高度關注。 失聰生物學家Rachel Alsche坦承：「床頭發聲器或非電扇，失眠產婦更容易睡覺並且減緩
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